银川连发公交司机驾驶中身体不适

　　7月31日，银川市45路公交司机在行驶中突感身体不舒服，在将车平稳停到安全地方后，公交公司工作人员将乘客移送到别的车上。

　　无独有偶。7月19日17时50分左右，银川公交公司一分公司环线32592号车驾驶员娄师傅，驾驶车辆营运到同心南街时感觉心脏不舒服，在等待红灯稍作休息后，坚持把车开回站房。进站后只说了句“我不舒服”就晕倒了，在场的同事急忙打120急救，经医生检查，娄师傅为突发急性心梗，需住院手术治疗。

　　这些发生在我们身边的事不仅向我们传达了公交司机爱岗敬业的风范，即使在身体极度不舒服的情况下，也会为了公交车及乘客而坚持。但同时，这些例子也警示我们，公交车司机由于职业的特殊原因，长时间坐着导致身体血流不畅，加之行驶在路上精神高度紧张、工作劳累、本身患有各种疾病，很有可能在工作时突然发病，甚至在高温环境下开车更容易引发交通事故。

　　专家建议，长期驾车的司机一定要定期体检，保持充足的睡眠。如果觉得身体欠佳或出现不适症状，一定要去医院做检查。尤其是气温比较高的情况下，容易发生交通事故，需要更加注意这些健康隐患。此外，平时要多注意一些公交“职业病”，小心“小病”久拖成“大病”。

　　高温下开车身体易不适

　　记者了解到，有研究发现，约有40%的道路交通事故与气象条件有直接或间接的关系。高速公路上的交通事故约有13%与气象条件有关，仅次于疲劳和瞌睡。在气温高于23℃时，司机对紧急情况做出反应的时间，要比在23℃时的反应时间增加0.3秒。炎热的天气里，事故发生率要比凉爽天气时高出50%到80%。

　　“如果司机长时间处于炎热、高温、热辐射的环境下，身体会随着大量出汗而丢失盐分。会出现血压下降、四肢冰冷、尿量减少甚至昏睡或神志不清等。”有着多年中医治疗经验的关大夫告诉记者，公交司机每天长时间开车，这就需要在车进站的间隙到车外活动活动身体，避免下肢静脉血栓。另外，公交车内长时间开空调，会使车内外空气不流通，尤其是在停车时，空调继续运转，可使发动机排出的一氧化碳聚集于车内，使司乘人员发生一氧化碳中毒。因此，最好适时打开窗户透气。

　　平时注意预防“职业病”

　　众所周知，由于在固定的地方长期驾车，颈椎病、胃病、前例腺炎等疾病都是公交司机、出租车司机以及长期驾车人的通病，关大夫建议：要预防疾病突发，那就要注意平时的锻炼和保养。

　　【颈椎病、肩周炎】多做“小动作”

　　长时间保持面朝一个方向的姿势，如低头等，容易导致颈部肌肉痉挛，使颈椎间关节无法保持正常的位置，从而引发颈椎错位，压迫神经，出现头部、肩膀、上肢等部位疼痛的颈椎病症状。另外，司机的腰背、脊椎、颈椎疼痛跟公交车座椅也有很大关系。长时间固定一个位置驾驶，背部倾斜的角度不合适，都会使肩膀、上臂的肌肉处于紧张状态，导致颈肩部的劳损和疼痛。

　　建议：多利用一些零碎时间，让颈肩放松。由于司机的运动空间有限，所以只能做一些简单的运动。如抬头看车顶、耸肩膀、甩手臂，一些握拳、捏指等放松手的动作也是不错的选择。

　　【胃病】早班别忘记吃早餐

　　公交司机是胃病的高发人群。公交司机开车时精神高度紧张，如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。内分泌系统紊乱时，易造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。

　　建议：对抗肠胃病的主要方法是注意身体调养，如果确实无法按时就餐，就要注意先用温开水、粥、饼干、面包等容易消化的食物先应急“垫底”，注意别喝冷饮，以及进食难以消化的食物。早班司机尤其不能忘记吃早餐。

　　【前列腺炎】换班时多活动平时多锻炼

　　公交司机由于长时间固定在座位上，无法进行放松活动，极易对下尿路造成压迫，影响其血液循环，造成前列腺炎症的发生。

　　建议：尽量每隔一段时间就起身活动。换班时多走动活动筋骨，平时也应加强锻炼，注意预防。发病及时接受治疗，并且要到正规医院接受正规治疗，这是预防和治疗前列腺炎的关键。

　　【视觉疲劳】随身准备眼药水

　　公交司机驾车时精力高度集中，透过车前玻璃，长时间盯着眼前的目标，容易导致视觉疲劳，从而引起眼睛酸痛、发红、干涩，甚至会产生阵发性的事物不清和幻觉，这对于行车来说，十分危险。

　　建议：可以随身准备保健性眼药水。眼睛发干发涩时，就可以滴一滴。此外，还可以在车内准备一些小盆栽等绿色植物，不时看上几眼，停车后也可尽量眺望远处。适当的远近调节，对缓解眼部疲劳具有很好的效果。饮食上，可以多吃些富含维生素C和维生素AD等对视力有益的水果和蔬菜。