[考试]高考锦囊：遇上突发情况不要慌张

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　　还有2天高考将如期而至，每年考前乃至考试期间总会有考生或因疏忽或因紧张而遭遇意外。为此，记者特意采访了多名资深的高三老师，给高考的考生们送来多个“锦囊”，帮助他们在遭遇突发情况时能够迎刃而解。

　　 突发情况：考前一天睡不着？

　　 锦囊：没必要过于担心

　　“考试前的那个晚上往往是考生最紧张的，考生应该尽量做到和平时一样，保持平常心态，不要烦躁担心，不要刻意早睡。”深圳市第二实验学校高三年级生物备课组长华柳老师告诉记者，即使考前晚上没休息好，感觉没有睡到几个小时，考生也不用太担心，睡眠的好坏不是取决于时间的长短，一个晚上没睡好也不会给第二天的考试带来太大的影响，只要第二天早上精神状态好，好好调整，也能够应对考试。

　　 突发情况：遭遇交通拥堵？

　　 锦囊：立即向交警寻求帮助

　　华柳老师表示，家长和学生要提前规划出行的交通方式，要比平时多预留时间，考前要到考场踩点，提前了解考场所在的地点。“万一遇到了交通拥堵，考生和家长不要太过于担心和紧张，高考期间，有交警为我们保驾护航，遇到问题及时拨打热线寻求帮助。”华老师说。

　　 碰到雷雨天气？

　　 锦囊：出行做好防护

　　深圳市育才中学高三年级组长郭志华老师表示，考生在雷雨天气出行赴考，最好乘汽车或公交车，不宜骑自行车，最好使用塑料雨具、雨衣。

　　如今，考场都会给考生准备备用的校服和毛巾，万一遭遇大雨淋湿时可以向考场索要，更换衣服再进教室考试。郭志华老师还提醒考生，下雨时的雷电声以及阴雨天造成的天气昏暗，有可能让人产生情绪不佳的现象，考生应该尽量给自己“心理暗示”，不妨把雷声视为欢迎自己参加高考、获得成功的掌声，以缓解紧张低落的情绪。

　　 高考碰巧感冒？

　　 锦囊：多喝水吃点药应考放轻松

　　郭志华老师表示，感冒的考生应该多喝水、尽量放松身体，最好吃一点药，保持良好心态。考试的时候不要急，越急越影响恢复和思考，只要不发烧，考生基本上可以积极应考，有问题一定要提前就医。

　　 女生遇上“好朋友”？

　　 锦囊：变成“好意头”临场求助不用羞

　　郭志华老师提醒女生们，遇上“好朋友”莫要慌，关键是要做好充分的准备。到考场时可以备好卫生巾、卫生纸，有痛经史的同学最好能提前向医生咨询，带上止痛药，遵医嘱服用。一旦考试中途感到不适，需要去卫生间检查，不要不好意思，一定及时向监考老师汇报。而如果疼痛得厉害需要服药，却没有随身携带一些必需物品如止痛药的时候，更要请求老师帮助。千万别因为这件事把自己弄得被动，影响正常的考试状态。