从病秧子到专业“跑手” 跑步让尹洁“屌丝逆袭”

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　　尹洁2014年11月23日参加广州马拉松比赛。(图片由尹洁提供)

　　“儿子说我以前是菜鸟，现在是超人。”在一家企业搞宣传工作的尹洁虽已步入中年，但看上去却非常年轻、充满活力。当她谈起自己的长跑经历，感慨颇多，“以前，我的体重不到100斤，脸色难看，而且经常感冒发烧，每天给人的感觉都是萎靡不振，病病歪歪。现在你看我，还能想象我以前的样子吗？这种状态的改善，还要从3年前的一次户外运动说起。”2011年4月，尹洁参加本报组织的贺兰山登山比赛，比赛结束后，她体力严重不支。回家的途中，她偶遇几位宁夏跑吧的跑友，跑友建议她多跑跑步，增强体质和体能，否则难享户外运动的乐趣。

　　那次活动之后，尹洁决定将跑步纳入自己的日常生活。为了锻炼体能，她开始每天在唐徕渠边跑步，刚开始跑两公里，然后每天增加500米，咬牙持续了几个月，体质明显发生了变化。“脸色有所改善，整个人身体通透，也自信了，以前那种病秧子的状态，不知不觉就消失了。”尹洁告诉记者，人在跑步时，会分泌出一种叫内啡肽的物质，会使人产生愉悦感，所以跑步对于她来讲，是一种享受。

　　通过跑步，尹洁改变了自己的身体状况和生活质量，现在她已经变成一名专业“跑手”。2012年，她在吴忠市参加了自己的第一个马拉松全程比赛，在几万人中，获得女子组第19名的成绩。随后，她开始参加全国各种马拉松全程比赛，有两届宁夏吴忠市马拉松全程赛，3届兰州马拉松全程赛，还有在重庆、北京、广州等地举行的比赛。其中，最好成绩是今年的北京马拉松比赛中创造的：4小时20分23秒。尹洁说，能参加马拉松比赛，是自己以前从未敢想的。(李月)