永宁县举办乡镇（街道）、村（居）工作人员“三减三健”知识讲座

为加快推进健康永宁建设，巩固全国健康促进县创建成果，1月22日，永宁县“建设办”在四楼会议室举办了“乡镇（街道） 村（居）‘三减三健’”知识讲座，邀请县医院主管护师王雪红主讲，乡镇（街道）、村（居）工作人员近百人聆听了讲授。

王雪红护士长结合现在生活节奏加快和人们生活习惯的改变，多盐、多油、多糖、少运动的不健康生活方式越来越普遍的问题。食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加。另外，吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险；在限油方面，健康成人每人每天烹调用油量不超过25-30克为宜；在控糖方面，专家建议多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料。

      同时提倡注意口腔健康、合理控制体重，保持骨骼健康状态。除了保持良好的卫生习惯外，适度、适量、经常性的体育锻炼对保持健康身体具有良好的促进作用。通过讲授，使每个人都成为健康生活方式的受益者和传播者。