柔乐球来了，广场舞不再“寂寞”
28.03.2016 16:04
本文来源: 宁夏新闻网
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柔乐球学员进行汇报表演。记者 高晓刚 摄
3月27日，经过两天的培训，由自治区体育局主办、宁夏体育局社会体育服务中心、宁夏社会体育指导员协会承办的2016年全区柔乐球培训班收官。在柔乐球项目创编人张金树的悉心指导下，来自全区各市、县、区的114名学员顺利结业，并进行了汇报表演。随后，他们将向全区各地的健身爱好者进行普及推广。
据介绍，柔乐球项目是近几年出现的一种新的大众体育健身项目，直径10厘米左右的柔软圆球，里面装有铁砂，用来配重。练习时，利用不倒翁原理，将太极运动完整连贯、圆润柔和、自然流畅、连绵不断的特点充分体现出来，使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展，从而达到锻炼身体的效果。柔乐球既有柔力球运动的美、又有太极拳项目的柔，简单易学、适宜健身，对活动关节和肌肉拉伸非常有益。
张金树是江苏连云港新海实验中学的一名体育老师，柔乐球就是他在长期的教学和参赛过程中研创出的。他说：“目前有4种型号的柔乐球，分别是0.8公斤、0.6公斤、1.2公斤和1.5公斤，练习者可以根据年龄大小、体能状况、手型大小选择不同的重量。”
据了解，这是我区首次引进并推广柔乐球项目，张金树从柔乐球基本动作要领、技术动作规范及规定套路3个方面对学员进行了教授。（记者 高晓刚）
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28.03.2016 16:04
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