枸杞虽好 食用时也需注意这些事项喔
05.11.2015 10:03
本文来源: 宁夏新闻网
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其次，由于枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等患者在发病期间不宜食用，此外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人也要酌量食用。
再次，枸杞一般不宜和过多茶性温和的补品，如：桂圆、红参、大枣等共同食用。
枸杞不适宜长时间地用手搓洗，以免营养成分流失，建议在温水里稍泡一下即可。
最后提醒大家，食用枸杞的确有很多有益之处，但是一定要注重“坚持”，唯有这样才能够达到预想的效果。枸杞子含甜菜碱,氨基酸,胡萝卜素,维生素B1,B2,C,钙,磷,铁等成分，经常服用没有任何副作用的，可以放心服用，切记不要贪心图快，想一次吃个胖子出来，那样只能欲速则不达。不仅如此，任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般情况下，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。
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05.11.2015 10:03
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