宁夏水利电力工程学校开展“感恩的心 感谢有你”系列活动

自4月底至5月，宁夏水利电力工程学校心理健康教育中心针对学生上课玩手机、睡觉、人际关系不良及对生活毫无目标等情况，在学校“感恩教育室”开展“学会感恩”的主题教育活动。

心理咨询师、副主任医师李玉兰老师以“感恩的心”这首歌拉开“学会感恩”主题教育活动的帷幕，她设置了三个情景:

1、孕妈的扮演。在扮演孕妈的过程中，同学们难以坚持3分钟，有的瘫坐在地，有的竟然眼泪汪汪，抱着抽筋的腿肚不能忍受。三分钟的角色扮演和十个月的母亲怀孕，这是多么大的区别啊!同学们个个表情凝重，深入思考，在感悟中了解妈妈十月怀胎的艰辛。

2、心理测验逐一排除法（最珍贵的5项）。学生都为失去心中最重要的人或最珍贵的东西感到心痛和不安。

3、应用呼吸调整法。李老师让每个学生逐渐放松，回到现实。她告诉同学们“最珍贵的人或事物”还在。同学们由此懂得了父母的艰辛和不易，要学会感恩，感恩父母，感恩老师，感恩身边的每一件事情，心怀感恩，才能活出人生精彩。也懂得了作为一个独立的人，正直大好青春年华，不能一味地玩手机、打游戏，玩物丧志，在浑浑噩噩中浪费掉大好青春，而要在生活中确定自己的人生目标，有追求、有赶超。

活动结束后，李老师用音乐声调整同学们的不良情绪，得到了有效宣泄。整个心理辅导贴近实际，同学们感悟深刻，老师也颇有成就感和欣慰感。感恩的心，感谢有你，让我们一起在感恩中成长。

“感恩教育室”是宁夏水利电力工程学校心理健康教育中心专门用于感恩教育的场所，大量的心理疏导工作都在本室开展。当前的学生都是家庭的中心，唯我主义泛滥。学会感恩，对于现在的学生来说尤其重要。让他们学会感恩，其实就是让他们学会尊重他人。学会感恩，先要学会知恩，要理解父母的养育之恩，师长的教诲之恩，朋友的帮助之恩。当同学们感恩他人时，第一反应是自己也应该这样做，这就给自己一种行为上的暗示。  (宁夏水利电力工程学校 孟佳供稿)