银川市第十三中学、金凤区良田回中为学生作考前心理辅导

随着中考日期的日益临近，学生的心理压力越来越大，中考恐慌、中考焦虑等心理综合症时有出现。为了释放同学们的心理压力，消除中考恐慌、焦虑、失眠等不良心理因素对中考的影响，银川市第十三中学邀请心理学专家、金凤区良田回中邀请银川市教科所心理教研员马丽老师为学生作考前心理辅导讲座。

两位老师的心理辅导讲座就认知调节、情绪调节、积极自我暗示、放松调节等各方面给学生提供了专业化的辅导。结合学生实际，以浅显生动的实例，直击学生心灵，为考生们分析了各式各色的考前心理，告诉学生这些心理表现是考前再正常不过的心理行为；同时又教给学生“缓解压力徒手操”，减轻因考试而产生的心理压力增加、紧张、焦虑、心慌、失眠、注意力涣散、记忆力下降等现象，为紧张备考的学生注入了清醒剂，拂去了学生的心灵阴影，为面临中考的学生进行了有效的心理“减负”。同学们纷纷认识到，要在今后的学习中用一种积极的心态来调整自己，正确看待考试，为中考打下坚实的心理基础。（金凤区教育局）