【养生密招】高温天气养生密招

30.07.2015 13:04

本文来源: 公安局

这几天持续高温，特意准备了一些养生小知识：（一）多喝水，一天最少七八杯，可以加蜂蜜,柠檬片等（二）重养阳，空调冷饮容易伤阳气，夜间空调温度26度以上为佳，不在阴冷露天潮湿的地方睡觉。（三）穿浅色衣服（四）饮食清淡，多吃水果（五）补盐补钾补维生素（六）福自“苦“中来，多吃苦瓜带苦味的食品（七）起居调养，晚睡早起，适当午休，中午前后尽量不去室外活动（八）防暑用品可以随身携带，如仁丹，十滴水，藿香正气，清凉油。愿你和家人身体健康！[玫瑰][玫瑰]

本文来源: 公安局

30.07.2015 13:04

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