中医专家银川分享养生之道

　　新华网银川4月15日电（记者 艾福梅）中医智慧养生全国公益巡讲银川站14日开讲，中医养生专家李智与部分银川市民分享了日常生活中的养生智慧，解读中国人独有的养生之道。

　　据了解，中医智慧养生全国公益巡讲由国药北京同仁堂自2016年主办推出，主讲人李智是我国四大名医之一的施今墨之子施小墨的传承人。在当天的讲座中，李智以生动的讲述和大量案例，讲解了黄帝内经“法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳”的养生原则，指出了人们养生过程中存在的许多误区，比如白天睡眠过长、单纯提倡素食拒绝荤类、把果蔬当主食、把酒和饮料掺着喝、用浓茶解酒等。她提倡科学饮食，合理睡眠，采用合适的锻炼方式和强度。

　　李智说，中医就在每个人的身边，跟其他领域的学问一样，中医也很有趣，如果每个人都能熟知、运用中医养生之道，高寿并不困难。她认为，目前中医推广做得还不够好，中医科普宣传不到位，向世界推广中医还存在语言障碍和文化差异，希望能有更多人一起来推广中医。（完）