与我轻松面对“更年”
26.08.2015 17:46
本文来源: 宁夏新闻网
更年期学名，围绝经期综合征，又称更年期综合征（MPS）。这种症状出现的根本原因是由于生理性或心理性或手术性而引起的卵巢功能衰竭，卵巢功能一旦衰竭或被切除和破坏，卵巢分别的雌性激素就会减少。女性全身有400多种雌激素受体，分布在女性几乎所有的组织和器官，接受雌激素的控制和支配，一旦雌激素减少，就会引发器官及组织的退行性变化，从而出现的心悸、潮热、体虚汗多、肤色暗哑、抑郁等一系列症状和表现。多发生于40—45岁女性。
如何应对 科学安排生活
保持生活规律，坚持体育锻炼，少食动物脂肪，多食蔬菜水果，摄入足够蛋白质和含钙食物。
坚持适度劳动
坚持劳动，防止肌肉、关节保持正常机能；勤学习，勤思考，心胸开阔。
充实生活内容
旅游、烹饪、种花、编织、跳舞等、参与团体活动，精神有所寄托。
注重情操陶冶
更年期易出现急躁、焦虑、抑郁等情绪，善于克制，培养开朗、乐观心态，善用宽容、忍耐，保持精神平静，心情舒畅。
重大发现
经过查阅相关资料发现，在众多改善、缓解更年期症状、美肤养颜的的食疗食谱中有一味食物出现的频率最高，没错，就是枸杞！
卫生部2002年前审查批准的2000多个保健食品配方中，以枸杞为主要成分或含有枸杞成分的达到470种，其使用率具87中食药品之首。国家食药监局2005年批准注册的273个保健功能饮料（含酒精类）中，枸杞食用频率达到85次，具所有原料首位。
没有任何一种食品或药品能够像枸杞一样，在人类健康领域得到如此广泛的应用。
倘若没有太多时间每日熬制各种食补粥，不如直接尝试每日饮用枸杞果酒和枸杞干红，饭前、饭中、饭后都可饮用，睡前饮用更有益安神助眠，效果尤佳。 ——宁夏红致力于您的健康生活。
本文来源: 宁夏新闻网
26.08.2015 17:46
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