这几天的银川晴天在线小伙伴要把防晒提上日程

　　据气象部门分析，近期宁夏回族自治区以晴到多云为主。27日，全区晴间多云，清晨石嘴山固原两市大部、银川吴忠两市东部有轻霜冻；28日，全区晴间多云，清晨石嘴山市北部、吴忠市东部和固原市大部有轻霜冻或霜冻。针对银川来说，前几天稍微有点凉，但打今天起，气温会回到正常状态。气象资料显示，27日，银川晴，北风3到4级，气温21℃到6℃；28日银川晴，北风3到4级，气温23℃到10℃。

　　现在不比早春，大太阳一出那感觉就像在夏天，加上干燥多风，看来必须要把防晒大计提上日程了。春季的阳光虽然柔和，但是其紫外线相当强烈，长时间在外游玩时除了裸露部位涂抹防晒系数30以上的防晒霜外，遮阳伞、太阳镜、帽子等遮阳物品也要一一带齐。为了改善皮肤缺水、干燥的状态，应多吃含维生素A、维生素B丰富的食物和新鲜果蔬。此外，眼睛也要防晒，在户外尽量带上太阳镜来隔断眼部的紫外线。如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。在吃的方面，西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用，这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。而红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等感光蔬菜最好少吃一点。(记者 李尚)