环湖赛激发自行车骑行热 宁夏10多万人加入“蹬车族”

　　随着国际A级赛事——环青海湖国际公路自行车赛在宁夏中卫和银川的连续举办，自行车骑行已经在宁夏各地刮起一股运动旋风，越来越多的人加入到骑行队伍中，感受自行车运动的独特魅力。

　　 全区超13万人经常骑车

　　家住银川市兴庆区在水一方小区的张伟在银川市行政中心上班，因工作关系平时缺少运动，41岁就患上了低血糖、肾结石等慢性病，犯病时直冒虚汗，肾脏部位也经常有坠胀感，严重时疼痛难忍。后来在朋友的劝说下，他坚持骑自行车上下班，半年之后身体就有了明显改变，血糖逐渐恢复正常，肾部的不适感也没有了，体检后发现结石已被溶解。骑车带给张伟的好处让他喜出望外，不仅自己坚持骑行，还带动身边的同事朋友一起加入到自行车骑行队伍中。

　　准备购买一辆自行车作为上下班代步工具的王女士告诉记者：“开车一年，油费加停车费、保养等算下来，最少也得万儿八千的，骑自行车是最经济实惠的选择了。每天骑自行车上下班还可以活动筋骨，锻炼身体。”停车方便也是她选择骑自行车出行的一大原因。

　　据宁夏自行车运动协会会长王海利介绍，目前全区有10多个自行车民间社团，150多家俱乐部，经常骑车人口超过13万人。除了银川市的自行车运动如火如荼，其他几个市的自行车运动氛围也日渐高涨。石嘴山连续举办的铁人三项赛事推动了自行车运动的普及；中卫自从成为环湖赛赛段之后也迅速兴起骑行热；吴忠依托滨河大道和城市景观道路良好的道路基础，骑车队伍日益庞大。

　　 民间自行车赛事如火如荼

　　环湖赛是洲际车队和专业车手的较量平台，数量庞大的普通车友也需要通过各种民间赛事来激发骑行热情，凝聚人气。记者采访发现，在全区各地活跃着一批热心组织自行车赛事的民间社团、俱乐部和资深车友。

　　银川市自行车运动协会会长姚惠忠就是其中之一，他举办了大大小小几十场自行车赛事，每年的环湖赛市民骑行大巡游就是他牵头组织的。今年，他发起组织了十几个俱乐部超过5000名车友参加、7月18日上午的环湖赛银川段市民骑行活动。此外，他正在张罗宁夏自行车联赛，首站比赛将于7月19日在三沙源举行，随后的6站比赛有望和银川周边的旅游景区展开合作，以联赛形式推动自行车运动发展，同时通过赛事和车友微信圈等渠道广泛宣传宁夏旅游资源。

　　 骑行热催火自行车经济

　　骑行热也引爆了自行车经济，记者获悉，仅银川市就有捷安特、美利达等30多个国内外自行车品牌经销商，每年销量三四万辆。

　　7月15日，银川市一家自行车专卖店内，前来选购的市民络绎不绝。除了价钱，他们关心的还有自行车的性能。消费者陈先生告诉记者：“我是骑行爱好者，对自行车的要求比较高，在这上面的消费数额就很多。骑自行车是一项好处很多的兴趣爱好，结交朋友、锻炼身体、呼吸户外新鲜空气等。”陈先生表示，他一般会选择购买万元以上的自行车。

　　记者走访发现，银川自行车行内，普通自行车、折叠自行车、山地自行车、公路赛车等类型非常丰富。在一家专卖店内，普通价位自行车价格都在两三千元，上万元的高档自行车也不少，有一款以碳纤维车身、美国原装进口的自行车售价高达69800元。

　　一家自行车行的售货员向记者介绍，前来购车的消费者是热衷于户外运动的年轻人，购买品种以山地车和公路车为主，还有一些消费者是上班的白领，主要用于上下班用。

　　一家自行车专卖店的工作人员向记者介绍：“现在每天都有三四十人来店里咨询，周末和节假日的时候更多。环湖赛期间，购车的市民会明显增多。”除了自行车，骑行服、头盔、手套、车灯、码表、水壶、打气筒等配套产品的需求也大大增加。同时，自行车保养等专业性服务产业也有了迅猛的发展。(高晓刚 樊卓妮)

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　　经常骑车好处多多

　　宁夏体育科技中心运动医学诊所的张医生告诉记者，骑自行车看似两条腿重复做绕圈运动，但这种简单的动作却让全身得到了锻炼，其健身效果不亚于跑步、游泳等其他运动项目，尤其对内脏的耐力锻炼更为有效。

　　临床上，骑行运动经常被用于身体某些部位的肌肉萎缩、关节炎等症状的康复治疗。而现代医学和运动学已经证明，骑行运动能有效防止大脑早衰及偏废，并提高神经系统的敏捷性，还可预防许多常见病。

　　测试和研究表明，骑车不仅使下肢髋、膝、踝3对关节受益，还可使颈、背、腹、腰、臀部的肌肉得到运动。由于骑行是周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，因此减肥效果显著。长期坚持骑车还可增强心血管功能，提高人体新陈代谢和免疫力，起到健身防癌的作用。

　　据银川市自行车运动协会秘书长、资深教练丁高强介绍，经常骑行，一定要购买专业厂商生产的质量过硬、售后完善的品牌自行车，可根据自己的身高、体重、爱好和经济条件选购。

　　他还强调，骑车时要注意正确的骑姿。首先要调整好自行车鞍座的高度和把手，有助于找到消除疼痛的良好姿势，以避免长时间骑行擦伤大腿根部内侧及会阴部的皮肤。踩踏脚板时，位置一定要恰当，用力要均匀。此外，上路时一定要戴专门的安全头盔，穿颜色鲜艳的骑行服；遇到有灰尘的路段，最好戴上口罩，以防吸入冷风或被汽车尾气呛住。 (高晓刚 樊卓妮)