预计明日17时43分将迎来大寒 注意保暖
“过了大寒，又是一年。”《中国天文年历》显示，北京时间1月20日17时43分将迎来农历二十四节气中的最后一个节气——“大寒”。专家提醒，出行要注意防寒保暖，道路安全。
作为我国权威的天文测算部门，紫金山天文台负责实施中国的日历编算和发布，每年编算次年的农历日历，其中包括朔望和节气时刻，时间均精确到分钟，作为标准在每年出版的《中国天文年历》中正式发表，并以《日历资料》的形式对外发布。
每年公历的1月20日左右是大寒，此时太阳达到黄经300度。大寒节气前期是“四九天”。这时天气严寒，接近农历的“腊八”，故有“腊七腊八、冻掉下巴”的说法。所谓“三九、四九冰上走”也正是大寒前后这段时间。
气象专家表示，虽然从字面上理解，大寒要比小寒冷，但在气象记录中，小寒往往比大寒冷。尽管不如小寒时节冷，但大寒时节寒潮南下也比较频繁。寒潮和强冷空气通常会带来大风降温和雨雪天气。
中央气象台18日发布的未来3天全国天气预报显示，弱冷空气将影响北方地区，西南地区有雨雪过程。
此时节，出行要注意防寒保暖，尤其是有心脑血管病史的人；适当多吃一些具有辛温解表、发散风寒的食物；要注意保持心情舒畅，心境平和。
大寒养生建议睡前养成热水洗脚或泡脚的习惯 。“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。在冬夜入睡前，可用热水或药汤先泡泡脚，以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效，尤其是对那些经常在夜间看书、写作、久坐到深夜的人，临睡前更应热水泡脚。
大寒养生运动，在冬季，运动锻炼是养生的精髓所在。 因为这也是有老话的。俗话说，“冬天动一动，少闹一场病”。
在“大寒”节气里，气候一冷一热很容易感冒。所以如果要运动的话，最好等到太阳出来以后再进行户外锻炼。由于户外气温比室内低，人的韧带弹性和关节柔韧性都没有之前的灵活，为避免造成运动损伤。专家建议冬天在运动前先要做一些运动前的热身准备。
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