【永宁】关注心理健康,缓解心理压力

针对年末工作任务繁重的实际情况，为了缓解民警、协勤心理压力和紧张情绪，保持理性平和、健康向上的良好心态，进一步提高民警、协勤的心理健康水平，我局于11月27日下午举办了一次心理健康培训。这次培训由国家三级心理咨询师、县局国保大队副大队长纳秀峰为大家进行心理健康知识的辅导，县局100余民警、协勤参加了培训。

纳秀峰围绕“认识情绪、悦纳自我”这一主题，从什么是心理问题讲起，层层推进，向大家介绍了心理健康的标准是什么，心理压力在我们日常生活、家庭、社会、工作中的消极危害以及一些心理干预和心理测量等心理学常识。通过生活中一些实实在在的故事，让大家认识到，心理压力是可以调解的，情绪是可以管理的。通过真实案例，分析了公安民警的心理健康现状、心理问题产生的原因；引导民警正确面对压力、善于调整心态，正确宣泄负面情绪，以积极健康的态度面对工作中遇到的各种困难和挫折。期间，咨询师还引导大家做进行了调整心态的放松练习，全体参加培训辅导的民警和协勤在优美轻松的音乐声中得到了身心放松，缓解了平时积累的紧张情绪。

这次培训讲座比较贴近实际，不是长篇大论，授课现场气氛轻松，形式新颖，使参加培训辅导的民警、协勤认识到保持良好心态的重要性，同时学会了一些心理调节、自我“减压”的方法。通过培训普及了心理健康知识，拓宽了思维方式，增强了民警和协勤做好工作的信心和勇气，为完成年终各项工作任务奠定了良好的思想和心理基础。