气温开始升高 久违的20℃本周末就到

　　上周的天气真是折腾，着实冷了几天。这周太阳又露出笑脸，气温开始昂首挺胸，为大家带来真正春天般的温暖。

　　对于银川来说，气温是一言不合就开始飙升，根据气象资料，今天晴，气温1℃-14℃；明天多云，北风3到4级，气温2℃-15℃，周末气温更高，最高气温达20℃左右，别说春天了，感觉夏天也不远了。但早晚的气温还是比较低，根据气温变化合理调整着装才是正经事。

　　随着天气日渐转暖，困倦、疲乏、头昏欲睡等一系列春困的反应都出现了，现代医学研究

　　认为，饮食过量及缺少维生素B族，是引起春天发困的重要原因。所以要解春困，不但要管住嘴适量饮食，还得注意补充维生素B。说起维生素B，要么存在糙米中，吃起来口感不好，要么在动物肝脏中，油腻腻的。其实很多水果中也有这一营养元素，比如被称为“活维生素丸”的草莓，还有清热生津、利小便的菠萝以及清肺润喉的梨。(记者 李尚)