本周气温回升昼夜温差加剧 预计银川今日有小雨

　　10月12日，随着冷空气向南方转移，包括宁夏回族自治区在内的全国大部地区白天的气温有所回升，但夜间气温进一步降低，昼夜温差加剧。据宁夏气象台昨日18时发布的预报显示，未来三天，预计银川今天将有小雨，14日晴，5℃-20℃，15日晴，9℃-22℃，16日多云，8℃-21℃。

　　深秋时节，体质较强的人可适当选择“秋冻”，加强晨晚锻炼，有助于增强体质，提高御寒能力，但是体质较弱的人要注意保暖。供热期之前屋里寒凉，尤其是手脚容易冰冰的，可多吃一些温热活血的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、桂圆、大蒜、辣椒、生姜等。此外，位于脚心部涌泉穴是缓解手脚冰冷的穴位，可用拇指快速按揉到有热感为止，也可让手脚暖和起来。（记者 杨晓佳）

　　来源： 银川晚报