本周冷空气来袭 气温降小雪到

　　要降温啦！平时冷空气来一趟，大家的内心戏都是千万不要被“冻成狗”，但接连两周的空气质量真正让人感受到，什么是会呼吸的痛，相信未来一周的冷空气就是你的小甜甜。

　　据宁夏气象台分析，预计未来一周，宁夏将有两次冷空气活动，分别出现在20日-21日和24日-26日。其中，20日宁夏中南部地区有小雪，21日全区有4级-5级偏北风，气温下降4℃-6℃。24日-25日，银川东南部、吴忠、中卫、固原将有小雪，过程降温4℃-6℃。26日，全区大部地区有4级左右偏北风。

　　赶紧来看看银川的具体预报吧，今天阴天，北风3级-4级转北风4级-5级，气温5℃--4℃；21日晴天，北风4级-5级，气温略有下降，3℃--9℃。

　　这次冷空气的到来无疑会给污染物一个下马威，银川市气象台预计，21日夜间开始，全市空气污染气象条件逐步转好，银川、贺兰、永宁、灵武城区空气污染气象条件二级，较有利于空气污染物稀释、消散和清除。

　　大家也该赶紧出门活动活动，不过锻炼时还是要掌握一些注意事项，比如：从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带不灵活，此时最好充分热身，使浑身的肌肉、关节以及各个器官进入适应运动的状态。（记者 李尚）