暑期补课不如补眠补营养

　　暑假即将来临，记者走访发现，比起玩耍，许多孩子更迫切的愿望是“美美地睡到自然醒”，医生借本报提醒家长，与其让孩子在补课时疲于应付，不如趁着暑假给孩子补眠补营养。

　　今年上初二的晓懿，个头已经超过1.7米，看身材也很壮实，怎么看都不像营养不良的样子。可晓懿上课时总是一副精神萎靡、疲乏无力的样子。班主任老师问了才知道，晓懿周末排得满满的：从早晨8点开始到中午12点、下午2点到晚上9点都在补课。平时晚上学习也要一直持续到晚上12点以后。暑假还没开始，妈妈就已经开始联系补课的老师。晓懿希望妈妈能放他一马，这个暑假能让他睡到自然醒。

　　自治区中医研究院睡眠中心滑宏巨主任说，“海量作业”、“校外补课”不断蚕食孩子们的睡眠。而睡眠不足的孩子往往学习时精力不集中，容易减缓认知能力的发展。睡眠时间的剥夺对孩子学习记忆力的影响是非常大的。

　　滑主任说，暑假里补睡眠比补课更重要，因此家长要做的，是努力让孩子睡好觉，给孩子营造一个好的睡眠环境。在睡够觉的情况下再去补习。

　　“17岁，高瘦，脸色黄中兼白，翘甲非常明显，一看就是典型的贫血症状。”前两天，银川市中医院治未病中心马治国医师接待了一位做体质辨识的中学生。中学生称自己疲乏头晕，总是睡不醒。该学生来自内蒙古阿拉善盟左旗，平时学习非常辛苦，已经在当地吃了一个月的药。而家长怕耽搁孩子学习，要他坚持上学，导致病情加重。

　　马治国称，中小学生由于正处于迅速发育阶段，对营养要求较高，脑力劳动加大。这个时期家长要花时间关注孩子的身体健康状况。进入假期，不要给孩子增加负担，过度劳累，要有意识地增加孩子的营养，加强锻炼。（记者 裴云云）