高考前备考指南再看一遍

　　 考前最后一天，这份备考指南再看一遍

　　高考剩下最后一天的准备时间，今日，记者也整理了一些考前最容易出现的纰漏，结合往年的一些事例，整理出了这份考前指南，给明日参加高考的学子们给点提醒，2016年高考学子们，加油!

　　今年高考首日恰逢工作日，考生们早晨赶考的时间也正好是出行早高峰，银川交警也向全市的私家车主发出倡议，希望在6月7日和8日是高考日，能给爱车放个假，尽量选择步行、自行车或公共交通等绿色方式出行，让出一条高考绿色通道。

　　 最容易犯的事儿：堵路上

　　在这里，我们也要提醒备考的学子们，高考第一天，最容易出现的故障就是堵！在！路！上！

　　怎么破呢？其实也很简单，出行前，记得留足时间，把交通拥堵这些因素也算进去，就不怕考试迟到了。另外，还有一点，就是要带齐证件和考试用品，这样就不会因为证件落在家里而来回折腾，耽误考试时间了。

　 　最该记着的事儿：证件带齐咯

　　每年高考，总会有几个“马大哈”，不是忘了带工具，就是把证件落在了家里。不要嫌啰嗦，我们再梳理一下进考场需要带哪些吧。

　　首先，是“两证齐全”。身份证和身份证准考证，是高考入门的必须，带齐两证才能入考场哦。

　　其次，考生入场时，还要记得带上2B铅笔、0.5毫米黑色中性签字笔或碳素笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮等必需的考试用品。除此之外，其他任何物品不准带入考场。

　　需要特别再提醒一遍的是，今年宁夏所有考点不提供手机封存袋，手机是不允许带入考场的，一旦在考场内发现考生将手机带入，不论是否开机，都会按作弊处理。提醒考生，有家长接送的，务必让家长保存手机，没有接送的，应当在进入考场前妥当处置。

　　 考前放松 就这么做

　　另外，考前最后一天，还应该找点活动放松一下，调整状态。

　　记者也咨询了银川唐徕回民中学的心理教师杭宁，考前最后一天，可以做下面这五件事来放松。

　　第一，简单的运动。考前不适宜做大量消耗体能的运动，但是考生可以在饭后陪父母散步，或者在家中帮忙做点洗碗、倒垃圾的家务。

　　第二，今天的考前工作，考生可以翻一翻以前做过的习题集，或者大致浏览一下课本知识点，熟悉一下就好。

　　第三，想看书的话，可以看一则幽默小故事，或者搞笑的小新闻，达到轻松一刻的目的。

　　第四，如果略有焦虑感，可以尝试冥想式放松，在脑海中想一个词，类似“友爱”之类的抽象词语，持续1~2分钟。

　　第五，这个需要家长配合完成，给孩子的高考餐，口味应清淡点，不要突然给孩子进补食品，容易造成肠胃吃不消。

　　 高考期间，我市各个考点全部交通管制

　　同时，高考临近，银川市公安局交通警察分局届时将对我市各个考点采取交通管控措时，凡是在高考路段周边出现鸣笛现象，交警将给予警告，如若借助其他扩音器材，当场予以拆除。对高考路段存在违停现场，交警将对其驾驶人依法处以记3分，罚款100元。

　　高考期间，银川一中考点：交警将对校门口书苑巷（民族街与静德街之间）考试开始至结束实行全封闭，6月8日下午考英语听力期间，对民族南街（修业路口至书苑巷口）交通封闭。

　　银川二中考点，对校门口英才巷（民族北街与宝丰巷之间）考试开始至结束实行全封闭。6月8日下午考英语听力期间，海宝路至英才巷之间进行全封闭。银川唐中考点，对校门口唐徕巷进行全封闭。

　　银川高级中学考点，高考期间，交警将对海宝路（清和街至国际汽车城）采取道路封闭管控措施。长庆石油中学考点，因临近城市主干道，届时交警将及时进行交通疏导。

　　银川唐中考点，高考期间，对校门口唐徕巷进行全封闭。

　　金凤区辖区银川九中考点（贺兰山至满城街），交警将对大货车、摩托车、三轮车、私家车进行分流，届时这些车辆可选择从上海路、培华路绕行。

　　6月8日下午，九中考点（满城街至贺兰山路）实行道路全封闭管控。

　　此外，在九中考点就近道路两侧非机动车道，设临时停车泊位，供老师和考生家长使用。

　　西夏区考点，育才中学（学院路金波街至丽子园街、丽子园街学院路至培华路），宁大附中（怀远路文萃街至金波街），二十四中（北京路兴洲街至丽子园街），高考期间，采取交通封闭及交通疏导措时。

　　 交警提醒 ：高考期间，通往各考点的车辆将激增，请广大考生提前泽路出行，以免因交通拥堵而迟到；同时提醒广大驾驶员不要占用主干道及校园周边道路停放车辆。不接送考生的其他车辆尽量避开通往各考点的必经之路，以缓解交通拥堵。在驾车行经高考考点周边道路时，请减速慢行、禁止鸣号。

　　银川日报社全媒体记者 韩会霞 寇莉苹