【暖和】银川本周最高气温23℃

　　近期，大家都被冷空气折磨了一次又一次，如今三月已经过半，秋裤都磨破了，好在本周气温回升幅度大，势不可挡，眼看着就要进入春天了。

　　根据中国天气网发布的消息，本周冷空气基本偃旗息鼓了，我国将迎来大范围、长时间的气温回升。华北、西北地区东部有可能入春，而华南南部都快入夏了。虽然之前大家对一波又一波的冷空气失去了耐心，但事实上今年入春和入夏的时间与常年比较，均明显偏早。

　　宁夏气象台根据最新气象资料分析，预计3月14日夜间到 3月15日白天，固原市阴，南部有微到小雨转多云，其他市多云间晴。3月15日夜间到 3月16日白天，吴忠市东南部、中卫市南部及固原市多云转阴有小雨，其他地区多云转阴。3月17日中卫市南部、吴忠市南部及固原市阴有小雨转小雪，其他地区阴转多云。3月18日，全区晴间多云，3月19日全区晴转多云。3月20日全区多云转阴，中卫市南部、吴忠市南部及固原市阴有小雨。

　　与固原、吴忠等地区的降水天气比价，银川的天气还是很不错的。据银川气象台分析，预计3月14到17日全市天气以晴到多云为主，气温逐步回升，最低气温-2℃到4℃，最高气温13℃到17℃。3月18日到19日，全市最高气温又飙到新高度，在18℃到23℃，但是美中不足的一点是，与此同时还有4到5级偏南风，部分地区阵风达到7到8级，并伴有沙尘。3月20日全市阴，最高气温有所下降，不过不会像上周那样降得很疯。

　　有段子说，“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没。”相信天气渐暖，不少人已经把运动计划提上日程了。中医养生认为，春天运动很重要，能更好地适应机体内阳气的变化，清除体内淤积了一冬的寒气，是对身体很有好处的保健方法。但身体需要一个阶段的调整才能适应较大的运动量，不提倡剧烈跑跳、大汗淋漓，要注意循序渐进。同时气候变化反复，天气忽冷忽热，因此要注意适时增减衣物。记者 李尚