第七期健康达人：我们一样可以成为校园健身达人
上期回顾：
胖子会嫉妒瘦子的身材，而瘦子却有自己的忧愁。上期中，瘦子姜昊告诉了我们作为瘦子的苦恼，但与此同时又在告诉身边的瘦子们，如何变成一个既有肌肉抵抗力又强的瘦子，最终，他实现了。 第六期健康达人：不要安静的做一个"忧桑"的瘦子
本期预告：
谁说学生时代不可以将健身作为一门有意义的选修课来“学习”呢？谁说在学生时代健身的学生就是头脑简单四肢发达的年轻人呢？恰恰相反，健身的坚持反而更容易实践到学习中。
主人公：王少辉
职业：大四学生 身高：183cm
爱好：篮球动感
成长中的体育课都是一种摆设
小学的时候，有种体育课叫做“必须参加”；初中的时候，体育项目明显减少，体育课成了“半课时”；高中的时候，有一种体育课叫做“自由活动”。大学，体育课就成为了不得不选的“学分课”。
偶然的体验让我迷恋健身这件事儿
我开始健身是从今年刚刚开始的，也算是整好一百天。因为学生身份的缘故，对于一些体验式的活动甚是感兴趣。体验三天后，就会觉得自己各项都比较适应这些健身项目。大四一年是大学期间压力最大的时候，还能起到解压的作用，自然而然的就迷恋上健身这件事儿了。
健身是一门学问
我喜欢“动感单车”的40分钟的释放，每次大汗淋漓的时候就会觉得特别带劲儿，我本身就是工科生，灵活性的不断加强使得我在自己的专业中更加游刃有余。更是喜欢40分钟有氧操的活力，不要简单的觉得它是种体操，对于体能还是很有要求的，在运动开始之前的热身会让每次的有氧操更加有力。
健身是学习中坚持的延伸
我现在坚持健身已经有三个月了，每周会做5到6次的运动，能够坚持才可以达到健身的目的。我们起初五个人的队伍，如今也只有三个人在坚持了。而对于我而言，这个冬天更加能御寒，而且定期的排汗使得整个人更加轻松，平日的精神气儿也足了很多。
不要急功近利的要求身体机能的改变
健身其实是一门学问，从零开始的学习很重要。盲目的就想在几个月之内让自己变的更加有型是不够现实的。给自己个要求，每天健身的部位不同，从背、胸、腿等等一些局部开始训练健身，渐渐的就会有变化，而且会成为一种耐力，健身过程中不但不容易受伤，而且还达到了塑形的效果。
坚持可以让人在任何地方有荣誉感
三个月的坚持，让我在校内的体能测试中的成绩有了显著的提高。之前都是处于中间名次，一千米的距离在眼里有点长，但健身后就明显感觉呼吸均匀，不知不觉就会跑完一千米。让我更加坚定的喜爱健身。还有半年的时间就会离开校园，但是健身的习惯会延续在我的生活中，能够在自己的校园生活中增添这样一笔，瞬时间的充实感和满足感都填满了心头。
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